Etiket: Pilates

Klinik Pilates; Pilates hareketlerinin hastane ortamında ya da sonrasında kalça, diz protezi ya da bel-boyun fıtığı gibi önemli fiziksel rahatsızlıklar ...

Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da tuttuğu ...

Hemen hemen hepimiz, bir spor salonuna gittiğimizde ya da bir spor hocasıyla çalışmaya başladığımızda ilk söylediğimiz isteklerimizden biri genelde “karın ...

Pelvis Kasları ya da Pelvik Taban Kasları diye sürekli bahsettiğimiz; hatta egzersizleri yaparken vücudumuzun tüm kontrolünü buradan aldığımız kaslar nedir, ...

13 yaşında ergenliğe yeni girmiş bir genç kız, “Ayça Abla kaç gündür sırtım ve belim çok ağrıyor, ne yapmalıyım sence?” ...

“İdeal Vücud Duruşu”, kulak memesinden ayak bilek kemiğine kadar düz bir çizgi çektiğimizde; kulak memesi, omuzlar, kalça kemiği, diz kapağı ...

Yaz sıcakları bastırmaya başladı. Bir de üstüne Ramazan Ayı içine giriyoruz. Sahurdu iftardı derken maalesef yemek yeme düzenimiz değişiyor; buna ...

“SAĞLIK İÇİN HAREKET ET!” “Haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması beden sağlığının korunması, kalp-damar ...

Veee sonunda beklenen yaz geldi! Gidebilenler deniz-kum-güneş üçlüsünün tadını çıkarmaya; gidemeyenler de havuzları doldurmayı başladılar diyebiliriz! Yazın, güneş altında egzersiz ...

Ülkemizde yaklaşık 12 senelik bir geçmişi olan Pilates; Kanada, Avustralya ve Amerika gibi ülkelerde 1990’lu yıllardan beri birçok fizik tedavi ...