Bütün yazılarımda fiziksel aktivitenin beden ve ruh sağlığımız için ne kadar yararlı ve gerekli olduğunu paylaştım; ancak herşey de olduğu...

Hemen hemen hepimiz spor yaparken bir şeyler amaçlayarak yapıyoruz; ya basenleri inceltmeye, bacakları şekillendirmeye ya da kolları kuvvetlendirip karın kaslarını...

Çoğu zaman, kendimiz için az da olsa fiziksel hareket yapıyoruz. Bazen hafif bir yürüyüş, koşu ya da bazen yüzme; hatta...

Biz kadınlar, dünyanın en kuvvetli canlılarıyız sanırım. Daha cenin halindeyken farklılıklarımız oluşuyor; hatta annemizin rahmindeki yedinci ayımızda o küçücük bedenlerimizde...

Piriformis kas ağrısını siyatik ağrısıyla karıştırmayalım! Piriformis Sendromu Nedir? Havalar soğudu, yağmurlar başladı; hareketsiz vücudlarda ağrılar baş gösterir oldu! Hastalarımda...

Yapılan araştırmalar, insanların %90’ının hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşadığını-yaşayacağını kanıtlamıştır. Özellikle 40 yaşından sonra hem kadınlarda hem erkeklerde görülme...

Flat Back Duruş, genelikle fazla zayıf ve uzun kişilerde dikkatimizi çeken bu vücud tipi, dansçılarda da sıkça görülmekte bel ve...

Vücut sağlığımız için neden farkındalığa ihtiyacımız var? Hepimiz hayatımızın belli bir döneminde, belki de hala hazırda, baş; boyun, bel, sırt,...

Yaz geldi. Kalın kışlık ayakkabılardan, coraplardan kurtulduk. Babetlerimizi rahat rahat giyip uzun yürüyüşler yapabiliriz sokaklarda… Babetlerle gerçekten uzun soluklu sağlıklı...

“Vücudumuz bizim aynamız” mottosundan yola çıktığımız bu yolculukta, bu ay birçok insanda karşılaştığımız, genel bir vücud tipi diye adlandırabileceğimiz “Sway...