Pelvis Kasları ya da Pelvik Taban Kasları diye sürekli bahsettiğimiz; hatta egzersizleri yaparken vücudumuzun tüm kontrolünü buradan aldığımız kaslar nedir,...

13 yaşında ergenliğe yeni girmiş bir genç kız, “Ayça Abla kaç gündür sırtım ve belim çok ağrıyor, ne yapmalıyım sence?”...

“İdeal Vücud Duruşu”, kulak memesinden ayak bilek kemiğine kadar düz bir çizgi çektiğimizde; kulak memesi, omuzlar, kalça kemiği, diz kapağı...

Yeni yılla beraber kendimizi daha mutlu, daha huzurlu, daha sevgi dolu, daha anlayışlı ve bir sürü daha'larla görmek istiyoruz. Yeni...

Eylül ayı, okul ayı geldi; hoş geldi! Tüm çocuklar yaz boyunca gelişti, boy attı; bazıları daha zayıfladı bazıları ise biraz...

Yaz sıcakları bastırmaya başladı. Bir de üstüne Ramazan Ayı içine giriyoruz. Sahurdu iftardı derken maalesef yemek yeme düzenimiz değişiyor; buna...

“SAĞLIK İÇİN HAREKET ET!” “Haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması beden sağlığının korunması, kalp-damar...

Yaz sıcakları devam ederken; işten, gürültüden, stresten uzak deniz kenarında bir-iki gün geçirebilmek eminim herkese iyi gelecektir. Deniz kenarında; deniz...

Veee sonunda beklenen yaz geldi! Gidebilenler deniz-kum-güneş üçlüsünün tadını çıkarmaya; gidemeyenler de havuzları doldurmayı başladılar diyebiliriz! Yazın, güneş altında egzersiz...

Ülkemizde yaklaşık 12 senelik bir geçmişi olan Pilates; Kanada, Avustralya ve Amerika gibi ülkelerde 1990’lu yıllardan beri birçok fizik tedavi...