BütünSEN
  • Giriş
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Benim Yolculuğum
  • Zihin
    En Büyük Sanatçı…

    En Büyük Sanatçı…

    Kendine Özgürleşmek…

    Kendine Özgürleşmek…

    Aşksın Sen, çok büyük bir aşksın!

    Aşksın Sen, çok büyük bir aşksın!

    Kendine Güveniyor Musun?

    Kendine Güveniyor Musun?

    44 yaşındaki cenin

    44 yaşındaki cenin

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Normalleş-ME !

    Normalleş-ME!

    Sanki…

    Sanki…

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

  • Beden
    Kendine Güveniyor Musun?

    Kendine Güveniyor Musun?

    44 yaşındaki cenin

    44 yaşındaki cenin

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Normalleş-ME !

    Normalleş-ME!

    Sanki…

    Sanki…

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

    Uyku ve Spor

    Uyku ve Spor

    Magnezyum ve Kas Sağlığı

    Magnezyum ve Kas Sağlığı

    Bruksizm ve Tetik Nokta Masajı

    Bruksizm ve Tetik Nokta Masajı

  • Besin
    Kendine Güveniyor Musun?

    Kendine Güveniyor Musun?

    44 yaşındaki cenin

    44 yaşındaki cenin

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Ne Bulmaya Çalışıyoruz?

    Oruç ve Sirtuin Geni

    Oruç ve Sirtuin Geni

    Normalleş-ME !

    Normalleş-ME!

    Sanki…

    Sanki…

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

    “Hastalıklar Öğretmen’dir”

    KOLİN’İ YAKINDAN TANIYALIM!

    KOLİN’İ YAKINDAN TANIYALIM!

    Magnezyum ve Kas Sağlığı

    Magnezyum ve Kas Sağlığı

  • İletişim
BütünSEN
No Result
View All Result
Anasayfa Beden

Ziller çaldı, okullar açıldı!

Yazan:Ayça Kaşıkcı
12 Şubat 2018
Kategori:Beden
0
0
Ziller çaldı, okullar açıldı.

Ziller çaldı, okullar açıldı.

Eylül ayı, okul ayı geldi; hoş geldi! Tüm çocuklar yaz boyunca gelişti, boy attı; bazıları daha zayıfladı bazıları ise biraz kilo aldı. Kimileri ise; ergenlik döneminin bir yandan güzel bir yandan da farklı etkilerini görmeye başladı… Eylül ayının gelişiyle bizler de çocuklarımıza hangi okul dışı ve fiziksel aktiviteye yönlendirsek diye düşünmeye başladık…

Biz, anne-babalar genelde kendi “yapamadıklarımızı” çocuklarımızda tatmin etmek, onların yapmasını sağlamak, kendimizi onlarda var etmek için; aynı kendi anne-babalarımızın bizlerde yaptığı gibi; maddi manevi her şeyimizi ortaya koyar ve kendimizi onlarda gerçekleştirmeye çalışırız. Onların; kendi benliklerini, isteklerini, fiziksel ve ruhsal yapılarını göz ardı edebiliriz! İşte bunu; çocukların spor, fiziksel aktivite seçimlerine kadar taşıyabiliyoruz! “Ben yapamadım, o yapsın; ben olamadım o olsun” gibi kalıplaşmış düşüncelerle çocuklarımızın fiziksel aktivite seçimlerinde de yine önce kendi tercihlerimizi, kendi bedenlerimizi ön plana alarak “onlarınkileri” görmezden gelebiliyoruz!…

Öncelikle, çocuklarımızın en büyük rol modelleriyiz! Biz ne yaparsak ve ne yapmazsak onlar da onu yapacak ve/veya yapmayacaklardır! Çocuklarımızı fiziksel aktiviteye yönlendirirken öncelikli olarak dikkat etmemiz gereken konu, aile içinde “sporun-fiziksel aktivitenin” önemli bir yere sahip olup olmaması. Çocuklarımız, bizlerden hareket bilincini öğrenerek; bedenine fiziksel aktivitenin yararlarını sağlatabilir. Eğer profesyonel ya da amatör olarak uğraştığınız bir spor dalı varsa, öncelikle onu tanıtmakla başlayabilirsiniz. Spor yaparken amacın; illa ki kazanılması olmadığını anlatabilmek, takım sporuysa takım ruhunun vermiş olduğu kuvveti; teke tek bedensel aktiviteye dayalı bir spor dalıysa yapılan fiziksel aktiviteden zevk alınmasının ve bedene kattığı yararların aktarılmasında yarar olduğunu düşünüyorum.

Bunların yanı sıra; imkanınız ölçüsünde her türlü spor dalını tanıtarak çocuğun kendisini tanımasına ve yaratmasına fırsat vermeye çalışın. Çocuklar, ne kadar farklı aktivite deneyip, en iyi olduğu alanı bulduğu anda hem başarılı olacak hem de daha çok keyif alacaklardır! Bireysel sporların ve takım sporlarının farkını göz ederek bunların farklı farklı yararlarının çocuklara aktarılması sağlanabilir. Aynı zamanda “savunma sporları-temas sporları” da çocuğun hem fiziksel, hem zihinsel hem de ruhsal gelişimleri açısından göz ardı edilmemelidir.
Bütün bunların yanı sıra, fiziksel aktivitenin yapıldığı yer, antrenörler, hijyen, kullanılan spor malzemeleri, fiziksel olgunluk ve gelişimlerine göre ayrılmış çocuk gruplarıyla beraber çalışma-çalışmama gibi konular da spor ve spor merkezi seçimlerinde dikkat edilmelidir!

Son olarak, çocuklarımızı yönlendireceğimiz spor dalını bulmakta bence en önemli nokta, çocuklarımızla beraber vakit geçirmek! Onlar spor alanındayken imkanlarınız ölçüsünde ve zamanınız el verdiği sürece “oturun ve izleyin”. Öncelikle o sporda ne kadar mutlu, ne kadar grubun içinde, kendini o sporla ne kadar özdeşleştirebiliyor, kendinden bir parça olarak görebiliyor; bunları gözlemlemeye çalışın. Çocuğun ruhsal mutsuzluğu üzerine hiçbir fiziksel güzellik inşa edilemez! Onun kendisini dile getirmesine, zihinsel-bedensel ve ruhsal gelişimine yarar sağlayacak fiziksel aktiviteyi “kendisinin” bulabilmesinde sadece pusula görevi görmeye çalışın…

Bizim anne-baba, anneanne-babaanne, dede; her türlü ebeveyn olarak, çocuklarımıza, gelecek nesillerimize yapacağımız en büyük iyilik, onların içindekini, gizli hazinelerini dışarı çıkartabilmelerini sağlayacak ortamlar yaratmak, onların kendilerini bulmalarına sadece “yol olabilmek” olduğunu düşünüyorum…

Etiketler: beden eğitimiçocuklar için fiziksel aktiviteçocuklar için Pilatesfokullar açıldıteneffüs
PaylaşTweetPaylaş
Önceki Yazı

Sıcak havalarda spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

Sonraki Yazı

Her Gün Plank Egzersizi Yapmanızın Vücudunuza Etkileri

Sonraki Yazı
Her Gün Plank Egzersizi Yapmanızın Vücudunuza Etkileri

Her Gün Plank Egzersizi Yapmanızın Vücudunuza Etkileri

İdeal vücut duruşu nasıl olmalı?

İdeal vücut duruşu nasıl olmalı?

Skolyoz ve Pilates

Skolyoz ve Pilates

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

BütünSEN'e yolculuğun adımlarını keşfet!

BütünSEN

Ayça Kaşıkcı

Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçu
Klinik Plates Eğitmeni

Bütünselliğe giden yolda size katabileceklerim bir tık ötenizde...

Instagram

butunsen

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.

Popular

En Büyük Sanatçı…

En Büyük Sanatçı…

3 ay önce
Kendine Özgürleşmek…

Kendine Özgürleşmek…

9 ay önce
Aşksın Sen, çok büyük bir aşksın!

Aşksın Sen, çok büyük bir aşksın!

9 ay önce
Kendine Güveniyor Musun?

Kendine Güveniyor Musun?

1 sene önce

Benim hikayem eşimle çıktığım uzun uluslararası yolculukta kurumsaldan, akademiye oradan da kendini; kendi bütününü bulma hikayesi.

butunsen

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
  • Benim Yolculuğum
  • İletişim

© 2018 butunsen.com - Her hakkı saklıdır. - Web Tasarımı

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Benim Yolculuğum
  • Zihin
  • Beden
  • Besin
  • İletişim

© 2018 butunsen.com - Her hakkı saklıdır. - Web Tasarımı

Tekrar Hoşgeldin!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapabilirsiniz

Şifremi Unuttum?

Retrieve your password

Şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı ya da email adresinizi giriniz.

Giriş