11 ayın Sultan’ı Ramazan ayı geldi çattı. Bu ayın hayatımızda önemli etkilerinin olmasının yanı sıra; vücudumuzun biyolojik saatine, metabolizmamıza, uyku...

Neyi nasıl yapacağımla ilgili kafamın karmakarışık olduğu bir dönemde çok saygı duyduğum bir kişinin tavsiyesiyle doğum haritasını yorumlayan bir astrolog’a...

Hemen hemen hepimiz, hayatımızın bir bölümünde diyet yapmış, diyete başlamış bırakmış ya da hiç başlayamamışızdır. Hep bir “Pazartesi” beklenir diyete...

Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da tuttuğu...

Hoşgeldin 2018! Güzelliklerle, sevgiyle, huzurla, sağlıkla, mutlulukla gel! Kendimi geliştirmek istediğim noktalarla; eskiye dair beni mutsuz, huzursuz eden şeylerden kurtularak...

Bir seneyi daha sizlerle beraber geçirmiş olmanın mutluluğu içindeyim! Hepimiz şimdiden 2018 için birbirimize güzel dilekler dilemeye, hediyeler almaya ve...

“Hayat bisiklete binmek gibidir; dengede kalmak istiyorsan harekete devam etmelisin!” Hepimiz; “hareket etmeliyim, spor yapmalıyım, koşmalıyım, yürümeliyim vb… gibi” birçok...

Hemen hemen hepimiz, bir spor salonuna gittiğimizde ya da bir spor hocasıyla çalışmaya başladığımızda ilk söylediğimiz isteklerimizden biri genelde “karın...